Rufletの
ヨガ・ピラティス
全米ヨガライセンスの資格に加え解剖学、心理学、生理学、運動学を学び、お一人お一人の心身のお悩みに寄り添っていきます。
ヨガ･ピラティス
お一人お一人の心身に寄り添いサポートを
体力や柔軟性がなくても大丈夫です。呼吸と共にゆっくりと身体を動かし内側からの美しさを引き出していきます。忙しい日常の中に、自分自身と向き合い、ほんの少し自分をいたわる時間を。体感、姿勢、呼吸を改善しながら心身バランスをとり毎日の生活を豊かに。
当院のヨガ･ピラティスの
こだわり・特徴
＊少人数制のクラス＊
多くても8名ほどのレッスンなので、1人ひとりの動きなどをしっかり確認できます。実はこれがとても重要で、健康のために取り組んでいる運動でも間違った動きをしていると、効果が出にくかったり、身体を痛めてしまう可能性すらあります。
＊ヨガとピラティスのW効果＊
ヨガの利点とピラティスの利点があります。見た目は似ていると言われる運動ですが、運動の目的としては異なる部分もあります。それぞれの運動を取り入れることで、大きな効果が得られます。
ヨガメニュー
MENU
週１コース：60分 / 週に1回（計4回）
月額：￥5,500
グループでレッスンをします。レッスン内容は参加者のレベルによって変わります。腰痛などの痛みの改善から姿勢の改善までレッスン内容はさまざまです。
週２コース：60分 / 週に2回（計8回）
月額：￥9,000
グループでレッスンをします。レッスン内容は参加者のレベルによって変わります。腰痛などの痛みの改善から姿勢の改善までレッスン内容はさまざまです。
単回コース：60分
1レッスン：￥1,600
ご希望の日程でレッスンに参加
グループレッスンにご自分のペースで参加できます。
パーソナル：60分
1レッスン：￥5,500
マンツーマンでお悩みを聞きながら、オーダーメイドのレッスンをします。あなたのペースに合わせて健康のサポートをさせて頂きます。
お客様の声
VOICE
長年悩んでいた腰痛が改善しました！
コルセットが手放せなかったのが、3回のレッスンでコルセット無しの生活が出来るようになりました。
慢性的な腰痛に悩んでいて色々な事を試しましたが良くならず、初めてのレッスンに行く前は階段を恐る恐る降りていたのがレッスン後の帰りの階段では何も考えずに降りることが出来るぐらい回復していました。
肩こり・猫背が改善しました！
肩こりがひどく、猫背でした。肩こりも今では良くなり、「姿勢が良くなったね」と周りから言われることもありました。
呼吸が変わり色々な効果が！ 不眠症が軽減。ウェストサイズダウンしました！
ずっと呼吸しずらく睡眠が浅く、すぐに目が覚めていたのが夜中に一度も起きずにグッスリと眠れるようになりました。
レッスンの内容の呼吸を普段でも続けて週2回通うようになったら、お腹周りが減り、1サイズ下の服が着れるようになりました。
冷え性も幾分か良くなったように感じます。
初回無料レッスン受付中
「どんな雰囲気か体験したい！ レッスンについていけるか不安！」そんな方は、初回無料でご予約を受け付けています。
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☎0797-77-1121 やまざき鍼灸整骨院に繋がります。ヨガの件で・・・とお伝えください。
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